それではみなさん、お待たせいたしました。
まずは結果報告から。
今朝、クレンジングを終え体重計に乗って見たところなんと1キロ減。
小さい私にとって1キロ減はすごいことで、普通の人がやっても効果出ること間違いなしだと思います。
私が実際に行ったのはクレンジングというもので、体内に蓄積されたものを出すという感じです。
朝起きてから始まり夜寝るまでに終了する1日限りのクレンジングです。
たいていのクレンジングは3日間くらいするものが多いのですが、私のは応急処置ってことで1日でやります。でも、一週間に一度行うと良いかもしれません。
ただ、一日中トイレに通っていました。おトイレの近い方は週末家にいるときに行うのが良いと思います。
あまり激しい運動はできないので（お腹が空くから）ストレチなどの軽い運動をして過ごしました。
ただ、夜寝るときはお腹が水分で満たされていたので眠れないと言う心配はありませんでした。朝起きると不思議とお腹があまり空いていなかったのが驚きです。
こちらが、私が実際に行った応急処置ダイエットの全レシピとスケジュールです。
↑ PDFになっています。